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隆信制藥教你4款降糖食譜有效降低高血糖

文章出處：永信藥業人氣：-發表時間：2015-11-13 17:18:00

飲食是治療糖尿病的一門必修課。身為主人的你，好好對待你的胃了嗎？下面隆信制藥教你4款降糖食譜，能有效降低高血糖。胃好，糖也好！　

1、五谷雜糧粥

　　材料：大米10克、小米15克，燕麥片、玉米粒、綠豆共25克，青菜葉50克，鹽少許。

　　做法：第一步，先將玉米粒、綠豆洗凈與冷水一起大火煮30分鐘。第二步，加入大米、小米后中火煮30分鐘，放入燕麥片、青菜葉、鹽再煮10分鐘后即食。

　　推薦理由：清肺潤燥，降脂降糖，適合糖尿病患者食用。

2、生大蕉黑眉豆煲豬橫俐

　　材料：細的生大蕉（連皮、莖）、蠔豉各6只，黑眉豆、小麥各25～30克，陳皮1/3個。

　　做法：各物分別洗凈，除蕉外均浸泡。一起下瓦煲，加清水1250毫升（6碗量），武火滾沸后改文火煲1小時，下鹽便可。為2~3人用，或1人1日分2~3次進飲。

推薦理由：大蕉可使尿糖相對降低，故對緩解病情大有益處；同時還能緩解某些食物對胃黏膜的刺激，對胃潰瘍有較好的預防效果；其礦物質含量較多，對水鹽代謝的恢復是極為有利的。中醫說它能對面色無光潤、腎虛、早泄、心煩、煩渴等有輔助調理作用。取細的生大蕉，即剛長出時的狀態，且連皮連支生的莖，配以黑眉豆煲豬橫(月利)對輔助調理糖尿病，效果很好，且一周宜食2～3次。

3、素燒冬瓜

　　材料：冬瓜100克、植物油5克、鹽2克、香菜5克。

　　做法：第一步，冬瓜去皮切成長方塊，將香菜洗凈切成。第二步，油鍋燒熱后，下冬瓜煸炒，待半熟，稍加水，蓋上鍋蓋燒開，加香菜和鹽即成。

　　推薦理由：清素適口、消脂、利尿。

4、苦瓜燉豆腐

　　材料：苦瓜250克切片，豆腐200克。

做法：食油燒開后，將瓜片倒入鍋內煸炒，加鹽、醬油、蔥花等作料，添湯，放入豆腐一起燉熟。淋香油調味，隨飯食用。

　　推薦理由：苦瓜能促進糖分分解，能改善體內的脂肪平衡，是糖尿病患者理想的食療食物。同時還含有一種獨特的生理活性蛋白質和豐富的B族維生素，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌、抗癌。其中的苦味成分金雞納霜，能抑制過度興奮的體溫中樞，起到促進飲食、消暑解熱作用。豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病后調養、減肥、細膩肌膚也很有好處。

除了合理飲食和適量運動外，選擇適合自己的降糖藥物也是很有必要的。對于當單用飲食療法、運動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者，可以服用格列齊特緩釋膠囊，迅速降糖，又能24h平穩控制。但患者應在醫生的指導下正確使用。

希望患者能保持積極心態配合治療，適合自己的才是最好的。