吃——可以追溯到上古人類文明。就這么簡單的一個舉動，卻因為地域人群方式而千變萬化。而關于糖尿病，問一個小小的問題：今天你在家吃飯了嗎？

之所以這樣問，是因為美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院一項最新研究發現，少吃現成食品和外賣食物，多在家做飯吃，能降低患2型糖尿病的風險。

到底何出此言？

研究人員對“美國護理人員健康研究”調查中近5.8萬名女性的數據資料，又從“美國健康專業人士跟蹤調查”中選取了4.1萬名男士的飲食資料，在1986~2012年間對他們進行了為期36年的隨訪，了解他們的飲食等相關情況，這些參與者在研究開始時都未患有糖尿病、心血管病或癌癥。

而調查結果發現，與那些每周在家做飯吃少于6次的人相比，每天在家吃中飯、晚飯的人患2型糖尿病的風險下降13%。此外，一周吃一頓自制午飯，就能降低2%的患病風險。該研究公開發布在美國心臟協會2015年科學會議上。

所以，吃得少不如吃得好。既然都知道外賣快餐高糖高脂對身體不好，為什么不自己動手，豐衣足食？想要健康又實在的生活，想不得糖尿病，今天你在家吃飯了嗎？

合理飲食控制糖尿病，還需得在正確用藥的基礎上才能得到充分治療。桂林華信制藥諧爾平格列齊特緩釋膠囊，能迅速降糖同時又能24h平穩安全控制血糖，對于當單用飲食療法、運動治療和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者療效顯著，歡迎有需要的經銷代理商咨詢了解。

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